大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健康的真相，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」－－醫學之父．希波克拉底
依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲！我們只不過多花了近30年進出醫院！
「健康」從來就不是一個一步到位的醫療神話；健康，是一個生命的過程，一段營養的累積。
想要健康，你就必須從日常的營養學做起！
人人都知道健康的重要，但是又有多少人真正了解「健康」？健康不是打針吃藥、不是病急投醫、更不是胡亂吃一堆保健食品。健康，開始於基礎觀念的確實理解。
循環系統、肌肉系統、神經系統、免疫系統、抗氧化系統、內分泌系統、泌尿系統、消化系統……一堆醫學的專有名詞，搞得你頭昏腦脹嗎？
健康其實很簡單，撥開層層醫療名詞的迷霧後你會發現──原來健康就是讓人體發揮他最原始的正常功能，正確而優質的營養，將幫助我們的身體找回自己的健康。
醫生能夠為你治病，卻不能保證你的健康。唯有了解自己的身體，你才有向病痛說「不」的權力，你才能從基礎顧好身體！
現代臨床醫學的進步，似乎讓人類進化成一個更長壽的物種，隨著研究的推展，越來越多的疾病似乎露出了曙光。在這些欣欣向榮的醫學成就背後，是否隱藏著黑暗？
是的，我們克服了非常多的疾病，但在此同時，我們似乎也遭遇了越來越多的疾病。尤其老化與退化性疾病的問題，似乎隨著現代化的進程而顯得越益嚴重。這到底是哪裡出了問題？
不諱言的說，一切都是人類自己害了自己。科學破壞了環境，醫學紊亂了人體系統，美食增加了人體負擔；在我們享受現代化的同時，卻早已忘了人體自身的功能，不斷用頭痛醫頭、腳痛醫腳的方式去掩飾人體已然崩解的系統。其實健康可以很簡單，他不是只建構在醫學的臨床治療上，而更應該是人們對自己身體的負責。
本書從人體最根本的結構談起，當讀者理解了人體架構的運作後，才能正確理解營養素之於人體的意義，也才能從此擺脫錯誤觀念，澈底對自己的健康做好把關的責任。
須知：
- 【博客來週年慶-開箱文】
作者： 廖曉華、田洪均、劉麗/合著
新功能介紹
【博客來週年慶-介紹】- 出版社：大都會文化事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/01
- 語言：繁體中文
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2016年08月10日 19:31
▲《逐風少年》澎湖首映會，張浩爸媽姊都來了。（圖／貴金影業提供）
記者林映妤／台北報導
紀錄片《逐風少年》描述台灣第一位風浪板奧運國手張浩的生命故事，該片10日在澎湖中興電影城舉行首映會，張浩與澳洲籍教練Alex目前正在里約參加奧運賽事為台灣爭光，無法出席，但得知自已被拍攝近10年的電影即將上片，並選在澎湖進行首映會，張浩覺得很感動，甚至以為製片在開玩笑。
《逐風少年》的拍攝源自導演胡美芳與Mark Ford在2007年因為拍攝紀錄影集《I am哈台族》，起初拍攝的對象是來自澳洲在台販售海上運動用品的Alex，在知曉Alex在921大地震時與張浩一家人互助相識，後來Alex因工作搬至澎湖，從小就愛黏著他的張浩也跟著搬遷，從此燃起對風浪板的熱情，並在拿下全國運動會風浪板RS:X組冠軍，立志成為代表台灣參加奧運的國手的故事後，她漸漸將鏡頭轉向張浩，拍攝全台第一位風浪板國手勇敢追逐夢想的故事，以及張浩與教練Alex之間亦師亦友的動人情誼。
▲▼風浪板奧運國手張浩在海中展現英姿。（圖／貴金影業提供）
該片從2007年開拍，並歷經了歷經張浩出賽北京奧運、倫敦奧運，特別選在里約奧運期間上片，主要是希望能藉由奧運轉播，讓更多人關心這部電影。製片王子維在首映現場表示：「電影的總拍攝時間超過十萬小時以上，最後剪成95分鐘長度，透過這樣一路跟拍後，才發覺到台灣的冷門運動選手真的非常辛苦，電影的票房扣除成本後的所得將全數回饋給張浩，做為2018亞運的訓練與裝備經費！」
▲張浩正在里約奧運為台灣爭光。（圖／貴金影業提供）
至於人在里約的張浩得知電影在澎湖首映，開心說：「很感動，之前聽到《逐風少年》會在戲院播放時，一度還以為製片在開玩笑，等里約奧運賽程一結束，會和Alex立刻飛回台灣戲院欣賞。」首映會現場張浩的父母和姐姐、體能訓練師Michael全到場支持，馬公國中的學弟妹們也全校報到欣賞張浩學長帥氣的水上英姿！《逐風少年》8月12日上映。
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